1.   Работайте столько, сколько позволяет возраст и общее состояние здоровья, не напрягайтесь. Предельная тяжесть, которую допустимо поднимать, - 10 кг.

2.   Перегрузкой для вас может стать даже прополка грядок, если вы работаете внаклон. Приспособьте какую-нибудь скамеечку, стульчик — и не наклоняйтесь. Что бы вы ни делали - читаете, чертите, вяжете — не сидите с наклоненной головой и при плохом освещении.

3.   Смотреть телевизор можно, но тоже при хорошем освещении (не в темноте!) и в правильной позе, чтобы голова была не наклонена, не запрокинута.

4.   При чтении и другой напряжённой зрительной работе делайте каждый час небольшие, на 10-15 минут, перерывы.

5.   Питайтесь рационально, соответственно возрасту, предпочитайте овощные блюда, рыбу, сырые овощи и фрукты, ограничьте животные жиры и сахар.

6.   Жидкость, если нет для этого других показаний, можно особо не ограничивать, но нельзя сразу выпивать больше стакана. Чай даже полезен, так как содержащийся в нем кофеин улучшает кровообращение в тканях глаза, а повышает внутриглазное давление в редких случаях. Не возбраняется и чашечка кофе. Но для верности лучше сделать кофеиновую пробу: измерьте внутриглазное давление перед тем, как выпьете кофе, и через 1-1,5 часа после этого.

7.   Если вы курильщик, бросьте курить немедленно! Никотин чрезвычайно вреден для ваших глаз.

8.   Не носите тугих воротничков, галстуков - всего, что затрудняет кровообращение в области головы и шеи.

9.   Для вас очень важен хороший сон. Введите в распорядок дня вечерние прогулки. Если не спится, принимайте на ночь 2-3 чайные ложки мёда, делайте тёплые ножные ванны.

10.  Точно соблюдайте назначенный режим закапывания капель.

11.  Регулярно посещайте лечащего врача. Даже при стабилизации внутриглазного давления контрольное обследование рекомендуется каждые три месяца.