Держите стопу малыша руками и мягко массируйте подошву, легко нажимая на "подушку" под пальчиками. Большим пальцем правой руки легкими надавливаниями пройдитесь по наружному краю левой стопы, "рисуя" запятую (то же упражнение сделайте и для правой стопы, работая левой рукой). Помассируйте каждый пальчик в отдельности.
Обхватите ладонью ножку ребенка и, слегка надавливая, пройдитесь по ней снизу вверх. Затем погладьте ее в том же направлении: сначала спереди, а потом и сзади. Старайтесь выполнять это упражнение ритмичными движениями.
Вложите большой палец своей руки в ладошку малыша. Помассируйте ее круговыми движениями с легким надавливанием (вспомните игру "сорока-ворона"). Потом поработайте с каждым пальчиком в отдельности. Постарайтесь делать это упражнение несколько раз в день: оно хорошо развивает мелкую моторику рук.
Обхватите ладонью руку ребенка и, поглаживая, двигайтесь от запястья к плечу. Большими пальцами сначала слегка разомните мышцы предплечья, а потом и плеча младенца. Главное – не забудьте, что ваши движения должны быть очень мягкими и плавными.
Положите ладонь на грудь малыша и, слегка поглаживая, пройдитесь по диагонали от ее середины до плеча. Это упражнение можно делать двумя руками одновременно.
Это упражнение особенно пригодится тем детям, у которых есть проблемы с пищеварением. Поглаживать животик можно всей ладонью или только пальцами. Главное – двигаться по часовой стрелке и не делать массаж дольше 1-1,5 минут.
Чтобы малыш перевернулся правильно, сначала помогите ему перенести ножки, потом попку и в самый последний момент – плечи. Помните, что младенца нужно переворачивать в ту сторону, в которую повернута голова.
Когда маленький окажется на животе, начните массаж спины: обеими руками плавными движениями погладьте ее снизу вверх, то есть от поясницы к плечам. Старайтесь не задевать позвоночник.
Аккуратно прижмите к столу ножки малыша и дайте ему возможность приподнять плечи (скорее всего, он попытается это сделать сам). Положите руку на голову маленького, слегка нажмите и почувствуйте сопротивление. Это упражнение хорошо тренирует мышцы спины и груди.
«Работая» с попкой малыша, воспользуйтесь всеми известными массажными движениями: разминайте, пощипывайте или похлопывайте самые крупные мышцы тела малыша. Но не переусердствуйте: массаж должен доставлять ребенку удовольствие!
